こんにちは。
今回は
練習2019/8/5インターバル8分走と弘前ねぷたと八助濃厚魚節
というテーマです。
このところ故障がちなのと眠気で走れていません。
逆にすこしゆっくり休めたので故障はよくなりつつありますが、日に日に走力が落ちていくのは心配なので、出来るときはなるべく練習です。
さて今回のトレーニングは
- ジョグ
- 8分間走インターバル(4:00/km)×3本
以上で合計9kmでした。
多少の違和感はありましたが、アキレス腱は良い状態に向かっていると感じます。
ただし、キロ4分がキツいというのは問題です。徐々に改善しましょう。
しっかりと3本とも心拍数をHR170bpm以上をキープ出来たので、3本ではありますが久々にいいトレーニングでした。
話は変わりますが、8月1日~8月7日は弘前ねぷた祭りです。
弘前城さくらまつりに引き続き、「桜ミク」とのコラボが話題になっています。
3日と4日に観に行きましたが、ほとんど喋ってばっかりだったような気がします。

角度が

弘前市にある八助さんの濃厚魚節(大)背脂
休日出勤のランチにいただきました。
インパルスの板倉さんのサインが1枚だけ貼ってあって
どんな経緯で来たのか想像しながら食べていました。
最近、会う人会う人に
おがったんでね(津軽弁で大きくなったんじゃないの意)
言われるというか断定されて、Tシャツがきついので節制します。
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