練習2019/8/5インターバル8分走と弘前ねぷたと八助濃厚魚節

練習2019/8/5インターバル8分走と弘前ねぷたと八助濃厚魚節

こんにちは。

今回は

練習2019/8/5インターバル8分走と弘前ねぷたと八助濃厚魚節

というテーマです。

このところ故障がちなのと眠気で走れていません。

逆にすこしゆっくり休めたので故障はよくなりつつありますが、日に日に走力が落ちていくのは心配なので、出来るときはなるべく練習です。

さて今回のトレーニングは

  • ジョグ
  • 8分間走インターバル(4:00/km)×3本

以上で合計9kmでした。

多少の違和感はありましたが、アキレス腱は良い状態に向かっていると感じます。

ただし、キロ4分がキツいというのは問題です。徐々に改善しましょう。

しっかりと3本とも心拍数をHR170bpm以上をキープ出来たので、3本ではありますが久々にいいトレーニングでした。

話は変わりますが、8月1日~8月7日は弘前ねぷた祭りです。

弘前城さくらまつりに引き続き、「桜ミク」とのコラボが話題になっています。

3日と4日に観に行きましたが、ほとんど喋ってばっかりだったような気がします。

角度が

弘前市にある八助さんの濃厚魚節(大)背脂

休日出勤のランチにいただきました。

インパルスの板倉さんのサインが1枚だけ貼ってあって

どんな経緯で来たのか想像しながら食べていました。

最近、会う人会う人に

おがったんでね(津軽弁で大きくなったんじゃないの意)

言われるというか断定されて、Tシャツがきついので節制します。

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